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　　有博主发文感慨，自己待在公园，什么也不做，就能收获开心，得到了很多网友的共鸣和支持。

　　评论区有网友认为公园能让人们寻找到生活的意义：“喜欢公园，晒晒太阳，看看来来往往的行人，尤其是可爱的小宝宝，觉得人间真好。”

　　事实上，“待在公园20分钟，情绪内耗就能得到缓解”的说法并非空穴来风。“公园二十分钟理论”来源一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》（International Journal of Environmental Health Research）的文章。

　　研究表示，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

　　很多人对公园20分钟的理论进行了实践，大家发现，确实只用花一些时间去公园待着，即使什么也不做，整个人也会松弛了很多。

　　目前小红书“20分钟公园理论”的线w+，内容发布时间大多在一周内三亿体育。微博“公园20分钟效应是线w+，最高单日阅读量达470w+。

　　网友们把自己在公园进行20分钟放松的过程，称之为：“自己和地球的约会”。

　　这两年人们对心理健康知识的了解不断加深，对自身情绪的关注程度也不断提升，这促使人们更加关注寻找缓解压力的方法，更愿意主动积极地尝试这些方法，以验证其有效性。

　　“20分钟公园理论”的流行，也让人们更乐意、更主动地去城市里的公园走一走、逛一逛。

　　说到城市公园，广州市内有不少适合citywalk，来一场二十分钟散心之旅的公园。

　　简介：越秀公园是广州市中心的一座历史悠久的公园，建于1920年代，是广州最大、最古老的城市公园之一。公园内有湖泊、亭台楼阁、假山、花坛等景观，有五羊石雕、中山纪念碑、广州博物馆、镇海楼、广州明城墙等地标，是市民休闲娱乐的热门去处。除此以外，在公园散步还能随机偶遇各种“土著”猫咪。

　　简介：白云山森林公园位于广州市白云区，是一个集自然风光、文化历史和休闲娱乐为一体的大型综合性公园。公园内有广州最高峰白云山，提供徒步和观景等活动，园内还有“蓝眼泪”之称的白云天池水库。

　　简介：荔湾湖公园是广州市荔湾区的一处城市湿地公园，依托荔湾湖而建。园区内有泮溪酒家、唐荔园等酒家，可依湖而坐，品茶点菜；园区有四湖八桥、四廊八亭、百年岭南古村落等景观，除此之外还有数十家茶馆、文化馆、咖啡室和书屋等散布其中；荔湾湖面开阔、建筑紧凑，可以通过划船浏览美景。每日下午2:15-4：45，荔枝湾大戏台会举行免费的粤剧公演。

　　简介：位于海珠区，是一个以湖泊为主题的城市公园。公园内有观鸟栈道、湖心岛、古风亭园等景观，公园内还有小火车作为观光交通工具，秋天的落羽杉和春天的宫粉紫荆都十分出片。